Воскресенье, 13 октября 2019
Воскресенье, 13 октября 2019
Популярно
Как подготовиться к родам без боли и разрывов

Как подготовиться к родам без боли и разрывов


Приближается долгожданное появление ребенка. И тут появляется множество страхов: как все обустроить, какой роддом выбрать, что необходимо взять с собой, а самое главное — как подготовиться к родам без боли и разрывов. И даже после того, как вы решите все текущие вопросы, страх остается, а иногда даже увеличивается.

Что стоит предпринять, чтобы пройти данный этап не только спокойно, но и получить от него максимальное удовольствие?

Как подготовиться к родам

Большинство молодых мамочек безумно любят свое чадо и все, что с ними связано, кроме предродовой паники. Во время ожидания появления первого ребенка большинство беременных испытывает колоссальный ужас от предстоящего. Мало того, что роды сами по себе пугают, еще и столько всего нужно предусмотреть, что делать если при родах будут разрывы и самое страшное — родовые боли. Неизвестно, как себя вести и что делать после появления малыша. Разберемся по порядку, как стоит готовиться к родам без боли и разрывов самостоятельно.

1. Наблюдение

Самый первый и главный помощник будущей мамы — наблюдающий гинеколог. Подбирать врача лучше заранее. Обратите внимание, что вам должно быть удобно задавать любые вопросы и получать ответы в доступной и понятной форме. Не стоит ориентироваться на рекомендации подруги и знакомых: кто-то любит поболтать с врачом и обсудить все на свете, кто-то получить минимум нужной и полезной информации.

Психологический тренинг подготовки к родам без боли

Да и вообще, подбор любого специалиста под себя — дело субъективное и индивидуальное. Другое дело, что обратить внимание на квалификацию все же стоит: должно быть не только комфортно, но и продуктивно. Не дай бог возникнут какие-то сложности, квалифицированный специалист решит их быстрее и лучше.

2. Курсы

Если вы ждете первого ребенка, то обязательно пройдите курсы для будущих мам. Смысл не только в получении информации, ее можно найти в интернете. Вы сможете задать вопросы касаемо любого аспекта беременности и родов. А чем больше вы будете знать, тем спокойнее будете становиться, неизвестность пугает намного сильнее. Кроме того, вы будете общаться с другими мамочками, которые испытывают те же страхи. Шаг за шагом вы будете вместе их преодолевать. Такой совместный опыт может просто оказаться полезным для общего успокоения, а может привести к большой дружбе: можно потом ходить в гости и гулять с детьми.

Фитнес для беременных

Желательно посетить специальные тренировки для беременных, особенно если раньше вы активно занимались спортом. Физическая подготовка очень важна как во время родов, так и после них. Именно она поможет вам в родах избежать боли и разрывов.

Многие в период беременности жалуются на боли в пояснице, а при постоянном ношении малыша на руках, после его появления, спина вообще отваливается. Вашу спину и другие части тела подготовят к нагрузкам, при этом вы будете находиться под присмотром специалистов: обычные занятия спортом беременным категорически запрещены.

Правильное дыхание во время родов

Стоимость таких занятий зачастую немаленькая. Однако, в большинстве женских консультаций такие курсы проводятся бесплатно! При постановке на учет по беременности, уточните у своего врача, есть ли такие занятия у них.

3. Роддом

Место, где будут проходить роды, очень важно! Заранее узнайте дни, когда проводятся экскурсии, и сходите на несколько в разные родильные отделения в вашем городе. Кроме того, в данном случае стоит почитать отзывы относительно кормления и условий.

Выбор роддома и психологический настрой на спокойные роды главное

Впечатления о самом процессе родов будет у всех различные: большую роль играет смена, которая попадется, и наличие осложнений. Поэтому судить по ним не стоит. Если есть возможность — найдите в вашем городе того акушера-гинеколога, которого очень хвалят и постарайтесь договориться с ним о приеме родов. Обговорите все страхи и спросите как можно подготовить к родам дома самостоятельно, чтобы они прошли безболезненно и без разрывов.

Выбор роддома очень важен

Возьмите в регистратуре список вещей, которые понадобятся. Начать готовить все необходимое стоит на 7 месяце беременности. Пусть лучше уж пакеты стоят и мешаются, чем их не окажется в нужный момент.

4. Вещи для малыша

Заранее узнайте, что вам потребуется в первое время после появления малыша. Коляска, кроватка, постельное белье, подгузники, кофточки, ползунки, ванночка, градусник — список будет очень длинный. Нужно все предусмотреть!

Подготовка к родам вместе с мужем Ждем ребенка готовим вещи для малыша Хорошее настроение при беременности Надо не думать о плохом Здоровая беременность - это искусство

Уточнить такой список нужно на курсах будущих мам или в интернете. Конечно, все равно придется докупать много чего после родов в зависимости от роста, веса и других данных ребенка. Но в это время лучше не рассчитывать на хождения по магазинам, пусть большинство вещей будет под рукой.

5. Психологическая подготовка

Все предыдущие пункты призваны уменьшить неизвестность перед родами. Чем лучше вы будете подготовлены и чем больше факторов учтете, тем увереннее будете чувствовать себя.

Именно спокойствие и уверенность в себе — самый важный фактор!Рождение ребенка без боли

В период беременности не нужно зацикливаться на том, как вам придется рожать. Вы уже беременны, и избежать родов не получится. Больше гуляйте, высыпайтесь и наслаждайтесь собой, своим состоянием, балуйте себя. После появления ребенка и как минимум до года у вас практически не будет времени для этого. Делайте все, о чем мечтали раньше и не хватало времени: смотрите фильмы, сидите на солнышке с мороженым.

В предродовой палате Вот оно - счастье Не надо бояться Врач проверяет сердцебиение ребенка Роды у пожилых под контролем врача Рассчитывайте на поддержку близких Гимнастика перед родами - полезна для благополучного исхода родов

Никуда не торопитесь, не нервничайте, не паникуйте. Все раздражающие факторы постарайтесь убрать из своей жизни. Ваше состояние напрямую отражается на течении беременности и состоянии малыша.Хорошая физическая подготовка

Выучите техники дыхания, применяемые во время родов. Они помогут минимизировать осложнения и разрывы, вы будете правильно себя вести и меньше паниковать. Многие говорят, что они ничего не могли вспомнить, когда начался процесс. Даже если это ваш случай, то при приближении родов вы будете спокойнее, если будете знать, что делать.

И самое главное: вы должны понимать, что проход по родовым путям для ребенка — очень сложный процесс. Не надо жалеть себя, думать, как о боли и о том, когда уже это кончится.

Малышу значительно сложнее! Вы решились на все, чтобы он у вас появился. Позаботьтесь о нем! Сохраняйте спокойствие, правильно дышите, делайте все, что говорит врач. Рожать страшно, однако большинство мамочек буквально через пару месяцев уже не вспоминает об этом процессе с ужасом.

Роды в воде без боли

И боль не кажется такой грандиозной, и прошли роды вроде совсем быстро. Это просто необходимый этап, который стоит пройти для того, чтобы стать мамой.

Ничего не бойтесь. Все пройдет хорошо и быстро. При наступлении беременности предусмотрите все заранее, наслаждайтесь ожиданием и появлением малыша на свет. Это бесценное время, которое вернуть невозможно!


© 2019 Беременность и роды
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru