Понедельник, 14 октября 2019
Понедельник, 14 октября 2019
Популярно
Почему беременным нельзя поднимать руки вверх и тянуться

Почему беременным нельзя поднимать руки вверх и тянуться


Вот такой необычный вопрос волнует многих будущих мам, а, иногда и будущих пап «Почему беременным нельзя поднимать руки вверх и тянуться ?», а может быть можно, тогда на каком сроке нельзя и такого рода вопросы очень и очень занимают умы мамочек.

Поднимать руки вверх опасно при беременности

Поднимать руки вверх совершенно безопасно при беременности. Такое движение даже способствует улучшению тонуса спины беременной женщины, которая начинает побаливать с 5-6 месяца. Мы имеем в виду здоровую беременность, не осложненную различными, угрожающими плоду состояниями.

В случае угрозы выкидыша — беременной женщине лучше избегать любого рода нагрузок, таких как подъем тяжестей, наклоны, приседания, потягивания. Но при здоровой беременности поднимать руки вверх и тянуться можно, главное, не делать это резко. При этом следите, чтобы ваша голова не запрокидывалась сильно назад, ведь в этом случае вы рискуете потерять сознание, вследствие ущемления артерии, а падение никому не на пользу — даже не беременным женщинам, не говоря уж о беременных.

Можно ли тянуться вверх

Ни в коем случае нельзя тянуться, если вы встали на стремянку или на стул — лучше вообще прекратить всякие попытки достать что-то с верхней полки, если вам для этого надо встать на стул или табуретку. Ваш вес увеличился, стул может просто не выдержать, а падение беременной женщины чревато не только выкидышем, но и разрывом внутренних органов.

беременная тянет руки вверх
Будьте осторожны. При этом если поднимание рук вверх и небольшое потягивание входит в вашу обычную зарядку — можете продолжать, но без фанатизма. Главное, чтобы движение приносило вам удовлетворение и радость, при любых симптомах неудобства или боли — движение следует прекратить.

Если вы раньше не занимались спортом

То беременность — не лучший период начать. Старайтесь делать только небольшую гимнастику — ходьба, наклоны туловища, движения руками, махи руками, не более того. И все в очень щадящем режиме, как будто вам немного лень.Делайте щадящие упражнения - они безопасны

А вообще лучше всего совершать ежедневные пешие прогулки или посмотреть интересные упражнения для беременных на разных сроках беременности и попробовать выполнить их.

Когда лучше поберечься

Лучше всего поберечься на ранних сроках беременности — до 3 месяцев, и на поздних — 7-9 месяцев. В эти периоды плод считается очень уязвимым и лишняя нагрузка и риск не показаны для беременной.

Беременным нельзя поднимать руки вверх и тянуться

Возможно на этих сроках вам больше подойдет дыхательная йога, дыхательные упражнения по Стрельниковой, чем потягивания.

Что думают врачи

Раньше врачи все проблемы касающиеся обвития пуповиной ребенка сводили на неправильные действия женщины во время беременности — так, многие старые акушерки до сих пор считают, что если женщина подолгу стоит с поднятыми руками, то ребенок обовьется пуповиной. Кстати, научного подтверждения этому нет, поэтому не надо верить во все старые поверья, хотя некоторые из них действительно работают.

лучше посетить врача, сделать УЗИ
Если вы опасаетесь и такой вопрос у вас возник — то лучше поберечься, так вы будете уверены в благоприятном исходе беременности, а хорошее настроение и позитивный настрой — это самое главное сейчас.

Если вы уже потянулись и теперь боитесь — развейте эти опасение походом на УЗИ к врачу. Врач обязательно вас успокоит, потому что нет такой зависимости между обвитием пуповины и подниманием рук вверх беременной женщиной. И многие прогрессивные врачи акушеры-гинекологи смеются над такими суевериями.

Говорят что

На поздних сроках беременности беременным нельзя поднимать руки вверх и тянуться, так как это может вызвать преждевременные роды. Возможно, но не это вызывает преждевременные роды, а какие то скрытые осложнения беременности. И скорее всего женщина чувствует их заранее, поэтому любые опасения, сомнения и страхи, которые кажутся вам глупыми или надуманными подлежат искоренению походом к врачу. Врач обязательно проверит показатели беременности и подскажет вам — что делать можно, а что нельзя.

На каком сроке нельзя тянуть руки вверх

Точных сроков вам никто не скажет, но лучше поберечься в первом и последнем триместрах беременности. Но при нормальном течении беременности это не противопоказано, если вы остаетесь в таком положении недолго. Доктор Комаровский считает, что это все предрассудки, смотрите видео:

Таким образом, если ваши движение плавные, беременность не осложненная патологией, то поднимать руки вверх и тянуться разрешается.


© 2019 Беременность и роды
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru